Đi kèm với những hoạt động thể thao hằng ngày; giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bạn cũng nên biết cách chọn lọc các loại thực phẩm; hạn chế các loại virus gây bệnh tối đa; giảm đi các nguy cơ tổn thương của gan, thận và đặc biệt là bảo vệ dạ dày. Đừng chủ quan trong việc ăn uống; mọi loại thực phẩm sẽ đều có những chất riêng biệt để cơ thể có thể hấp thụ. Rất nhiều món ăn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn; nhưng cũng có rất nhiều thực phẩm bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể bạn.

Vì vậy hãy cùng tìm hiểu ngay 5 loại thực phẩm đơn giản mà dễ tìm dưới đây; việc bạn cần làm là nên bổ sung chúng vào những khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Giúp cho cơ thể luôn giữ được trạng thái tốt và ổn định nhất; đồng thời ngăn những căn bệnh nguy hiểm như ung thư; thậm chí còn bảo vệ hệ thống hoạt động của phần dạ dày. Đừng nên bỏ qua các loại thức ăn ngon lành và bổ dưỡng này; hãy áp dụng chúng ngay hôm nay nhé!

Nghệ

Một trong những bài thuốc được nhiều đời truyền dạy; chính là dùng nghệ để xử lý các loại bệnh liên quan đến dạ dày. Vì trong nghệ có chứa curcumin; có thể tiêu diệt và ức chế các loại vi khuẩn gây bệnh dạ dày; thậm chí là những con vi khuẩn có thể kháng được thuốc tây. Sử dụng nghệ sẽ giúp bạn có được lớp chắn bảo vệ đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Bí ngô

Carotene là chất quan trọng có tồn tại trong bí ngô; chúng có thể làm cho dạ dày hoạt động tốt hơn; tránh được nhiều loại bệnh liên quan đến dạ dày khác nhau. Giúp cho dạ dày hấp thụ lượng đường vừa đủ; không quá cao gây tổn thương như một số loại thực phẩm khác. Vì thế bạn nên thường xuyên bổ sung bí ngô cho thực đơn của mình; góp phần làm sạch và bôi trơn dạ dày. Giúp bộ phận này có thể hoạt động tối đa công suất và trở nên mạnh khỏe hơn.

Đậu nành

Đây chính là một trong những loại nhà đậu phổ biến và quen thuộc. Những hạt đậu nành có thể chống lại ung thư; phục hồi khả năng của dạ dày; thậm chí còn là một trong những yếu tố giúp chữa trị các bệnh nguy hiểm như loạn nội tiết tố.

Dạ dày sẽ hòa tan được các chất xơ có trong đậu nành một cách dễ dàng; làm cho việc hấp thụ năng lượng trở nên dễ dàng hơn. Lượng cholesterol cũng từ đó mà có thể giảm sút; bạn sẽ không cần phải lo về các căn bệnh liên quan đến dạ dày; nếu luôn bổ sung đậu nành mỗi ngày.

Ngô

Một trong những thực phẩm làm cho sự hấp thụ và tiêu hóa của dạ dày được nâng cao; nhờ vào các loại vitamin có trong ngô, cũng như các chất xơ của chúng. Từ đó giúp cơ thể phản kháng các yếu tố gây ung thư; đặc biệt là các yếu tố gây ra các bệnh viêm loét dạ dày. Bổ sung ngô thường xuyên còn có thể thanh lọc cho chính bạn; giúp sức khỏe trở nên ổn định và bền bỉ hơn.

Khoai lang

Tương tự như các thành phần có lợi giống như bí ngô; khoai lang còn có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể; Từ việc luộc chín, hay nấu chao… khoai lang cũng có thể đóng vai trò to lớn cho sức khỏe của con người. Đặc biệt là hỗ trợ các chức năng của dạ dày; chính vì thế mà đây là một trong những loại thực phẩm nên được bổ sung thường xuyên cho cơ thể.

Nguồn: Vietnamnet.vn