Vòng 1 sẽ thay đổi theo từng giai đoạn khác nhau theo sự thay đổi về tuổi tác của cuộc đời người phụ nữ, nó sẽ bắt đầu phát triển vào thời kì dậy thì và phát triển kích cỡ to nhất vào thời kì sinh đẻ. Ngoài ra, ngực của bạn phải liên tục chống lại trọng lực, và trọng lực càng lớn thì nó càng chảy xệ theo thời gian. Ngực cũng trở nên mềm và kém đàn hồi hơn sau khi mãn kinh, nguyên nhân là do estrogen được sản xuất trong buồng trứng bị suy giảm.

Không một ai có thể ngăn cản sự lão hóa của cơ thể theo thời gian, nhưng lại có những phương pháp giảm thiểu sự chảy xệ của vòng 1. Để cải thiện tình hình xấu đi của vòng 1, hãy cùng chúng tôi tham khảo những phương pháp đơn giản sau đây nhé!

Tập thể dục thường xuyên

Vị trí nhũ hoa ở phía trên cơ ngực, có vai trò quan trọng đối với sức mạnh và chức năng cánh tay. Ngay cả khi phụ nữ tập luyện thể thao rất nhiều và có cấu trúc cơ ngực rất khỏe mạnh; nhưng điều đó cũng không giúp thay đổi cấu trúc của ngực; được làm chủ yếu bằng mô tuyến hoặc mô mỡ, chứ không phải cơ.

Điều này cho thấy việc tăng cường cơ ngực, cùng với cơ của lưng, vai và cột sống, có thể giúp; giảm tình trạng chảy xệ bằng cách cải thiện hình dạng tổng thể và tư thế. Tập thể dục thường xuyên ngoài tác dụng giúp phụ nữ duy trì cân nặng khỏe mạnh; thì còn có thể ngăn ngừa sự thay đổi hình dạng nhũ hoa do tăng cân và sút cân.

Chế độ ăn uống hợp lý

Không có bằng chứng rõ rệt nào liên quan giữa chế độ ăn uống đến tình trạng ngực chảy xệ. Tuy nhiên, một số chuyên gia về sức khỏe tin rằng ăn nhiều thực phẩm có chứa; chất chống oxy hóa như trái cây và rau cải có thể giữ cho làn da mềm mại; và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và ngăn ngừa chảy xệ từ đầu đến chân.

Thói quen giữ độ ẩm cho da có thể giúp duy trì độ đàn hồi tự nhiên của da. Bạn nên tránh các chế độ ăn uống kiêng khem có khả năng làm giảm quá trình trao đổi chất; dẫn đến những thay đổi cân nặng. Nếu bạn bị sút cân quá nhiều, da thường không co lại được, mặc dù lớp mỡ bên dưới da sẽ biến mất. Điều này có thể dẫn đến giảm kích thước của vòng một khiến ngực càng có nguy cơ bị chảy xệ nhiều hơn.

Hạn chế mặc áo ngực

Bạn nghĩ rằng mặc một áo ngực sẽ giúp ngăn cản dây chằng ở ngực không bị căng ra; điều này có thể giữ được sự căng tròn của đôi gò bồng đảo. Tuy nhiên, các nghiên cứu không ủng hộ quan điểm này. Một nghiên cứu ở Pháp năm 2013 thậm chí còn gợi ý rằng mặc áo ngực thật sự; làm tăng khả năng chảy xệ do các mô liên kết ở nhũ hoa bị suy yếu vì bị chèn ép và bó buộc nhiều.

Khi mặc một bộ đồ lót giúp hỗ trợ phù hợp sẽ giữ cho nhũ hoa đầy đặn hơn. Ngoài ra còn có rất nhiều điều khác liên quan đến sự thoải mái và những cải tiến mà chiếc áo có thể cung cấp. Tuy nhiên, không có bằng chứng nói lên rằng áo ngực; có thể bảo vệ bạn khỏi sự chảy xệ liên quan đến tuổi tác và trọng lực.

Tránh ngủ nghiêng một bên

Ngủ nghiêng một bên có thể khiến ngực chảy xệ nhiều hơn theo thời gian. Ngoài ra, ngủ nghiêng một bên cũng có thể góp phần làm hình thành nếp nhăn ở phần mặt phía bên tựa vào gối.

Bạn nên nằm ngửa để làm giảm dấu hiệu lão hóa chảy xệ, bởi vì trọng lượng của ngực bạn; được hỗ trợ đầy đủ khi yên vị phía trên ngực, nên có thể giúp ngực giữ được sự săn chắc.

Sử dụng kem chống nắng

Các chất chống oxy hóa có thể giữ cho da dẻo dai và đàn hồi, trong khi các gốc tự do gây hại; có thể làm hư hỏng cấu trúc da và gia tăng sự xuất hiện các nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

Các tia cực tím có thể phá vỡ những tầng có khả năng giãn nở của elastin. Phơi nắng càng nhiều, bạn càng có nhiều nguy cơ tổn thương gốc tự do hơn; làm ngực của bạn càng bị chảy xệ nhiều hơn.

Ngưng hút thuốc lá

Một ảnh hưởng trong các tác hại của thuốc lá là làm ngực chảy xệ. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ hút thuốc có nhiều khả năng bị chảy xệ vú sau thời kỳ mang thai.

Nghiên cứu này thực ra được thiết kế để tìm hiểu xem liệu việc cho con bú có ảnh hưởng đến thẩm mỹ; của vòng một và phát hiện ra rằng, cho con bú không hề làm vú chảy xệ. Chính thói quen hút thuốc mới là một trong những nguyên nhân; làm cho collagen trong da bị phân hủy và thúc đẩy tình trạng chảy xệ.

Phẫu thuật nâng ngực

Nếu bạn thực sự không hài lòng với tình trạng chảy xệ, có một phương pháp chữa trị; mà bác sĩ có thể thực hiện là phẫu thuật nâng ngực (mastopexy). Trong khi nâng ngực, các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ làm sạch phần da dư thừa và siết chặt các mô xung quanh. Phẫu thuật này đã tăng trưởng đến 70% kể từ năm 2000; vượt trội so với các thủ thuật cấy mô ngực.

Quy trình này cũng được tiến hành tương tự như việc cắt bỏ vú, nhưng thay vì lấy các mô mỡ ra; chúng ta chỉ cần lấy phần da thừa và duy trì khối lượng như trước. Đối với những phụ nữ có bộ ngực bị xỉn màu; những chất cấy ghép cũng có thể được đưa vào; cùng với mastopexy để tạo cho bộ ngực cái nhìn và cảm giác hoàn hảo nhất.

Nguồn: Hellobacsi.com