Làm Đẹp, Phương Pháp Giữ Dáng Đẹp

Những kênh Youtube mà các cô nàng muốn giữ dáng cần phải theo dõi ngay

youtube

Các chị em luôn tìm cách để có thể sở hữu những thân hình thon gọn, không mỡ thừa. Ai mà chẳng muốn nhìn thấy mình trong gương là một cô nàng xinh đẹp với 3 vòng chuẩn chỉnh, quyến rũ và đẹp tự nhiên. Đây không chỉ là khát khao của riêng bất cứ người phụ nữ nào, cũng chẳng phải là những ước mơ viển vông xa vời. Bởi dựa vào sự cố gắng của bản thân cũng như từ những kiến thức khoa học thu thập được, rất nhiều cô nàng đã biến mình từ mũm mĩm trở thành một mĩ nhân thân hình săn chắc bốc lửa. Hiện nay, các beauty bloger đã cùng với sự tiến bộ của nền khoa học, họ cùng nhau chia sẻ những kiến thức bổ ích về việc làm đẹp, giữ dáng hay giảm cân trên các kênh youtube riêng của mình.

Họ chia sẻ những câu chuyện dựa trên những trải nghiệm thực tế của bản thân, an toàn và cực kì hiệu quả. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ những Youtuber của Việt Nam sẽ rất có ích cho các bạn nếu đang có ý định thay đổi vóc dáng bản thân!

Hana Giang Anh – 632k follower

Nổi bật nhất trong cộng đồng Fitness là Hana Giang Anh (Nguyễn Đặng Hương Giang). Bắt đầu từ những video hướng dẫn cách tập luyện hình thể từ năm 2013; hiện tại cô đã có hơn 632 ngàn lượt đăng ký kênh YouTube; và hơn 289 ngàn lượt theo dõi trên trang facebook cá nhân.

youtube

So với nhiều kênh khác, Hana Giang Anh cập nhật khá thường xuyên các video; và có sự chăm chút kĩ càng về mặt hình ảnh. Các bài tập được Hana hướng dẫn một cách ngắn gọn; rõ ràng để người mới biết đến fitness cũng có thể dễ dàng tập theo.

Sau hơn 7 năm, Hana Giang Anh đã đa dạng hóa nội dung các clip của mình. Không chỉ gói gọn trong các bài tập giảm cân hay tăng cơ, cô còn chia sẻ chế độ dinh dưỡng; cách chăm sóc da hay giải tỏa stress. Đặc biệt, triết lý sống “Các bạn bạn đừng trông chờ vào sự thay đổi nhanh chóng của bản thân; mà mỗi người cần lắng nghe cơ thể mình để cảm nhận được thể chất và tinh thần của chính mình”; cũng giúp nhiều chị em giữ vững ý chí trên hành trình giữ gìn vóc dáng.

Phan Nữ Uyên Nhi – 174k follower

Với hơn 178 ngàn lượt đăng ký, kênh YouTube của Phan Nữ Uyên Nhi; cũng là một trong những lựa chọn cho các chị em. Từng là mẹ bỉm sữa 75kg, Uyên Nhi đồng cảm với việc nhiều phụ nữ nỗ lực; lấy lại vòng eo thon gọn sau khi sinh. Các bài tập của cô khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao; trong việc giảm cân như chạy tại chỗ, bật nhảy với ghế.

youtube

Ngoài các bài tập giúp đốt mỡ Uyên Nhi cũng chia sẻ khá thú vị về các chủ đề tăng chiều cao; dinh dưỡng và ăn kiêng, cuộc sống của du học sinh,… Cô truyền cảm hứng cho nhiều người về một lối sống năng động, ăn uống một cách khoa học và khỏe mạnh hơn.

Trang Lê Fitness – 30k follower

Với số đo ba vòng 87 – 63 – 97, Trang Lê được mệnh danh là “hotgirl phòng gym”. Nhưng trước đó ít ai ngờ rằng cô nàng sở hữu thân hình cò hương kèm thêm “một rổ mỡ bụng”. Sự thay đổi ngoạn mục này là nhờ quá trình tập luyện nghiêm ngặt cùng việc thay đổi chế độ ăn uống.

Trang Lê Fitness

Trong các video trên youtube của mình, Trang Lê nhiệt tình chia sẻ những bài học đáng giá; của mình trong hành trình cải thiện vóc dáng. Từ việc ăn salad đúng cách, các mẹo tăng cân hiệu quả; đến các bài tập chân, mông đơn giản khi đi du lịch.

Nguyễn Hiếu Yoga – 207k folllower

Nếu phần lớn các kênh youtube đều tập trung hướng dẫn giảm cân; bằng các động tác gym thì Nguyễn Hiếu lại thiên về yoga. Đây cũng là lựa chọn khác cho các chị em nếu yêu thích; các động chậm rãi nhưng có hiệu quả từ sâu bên trong cơ thể.

Nguyễn Hiếu Yoga

Chuyên gia youtube Nguyễn Hiếu có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy yoga; với hàng nghìn học viên ở Việt Nam lẫn khắp thế giới. Chị là đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. Yoga cũng là chìa khóa giúp bà mẹ hai con có thần thái tươi trẻ, cơ thể cân đối dù sắp bước qua tuổi 40.

Tùy vào thời gian và mục đích mà người xem có thể lựa chọn chuỗi bài tập 15 phút chào buổi sáng; yoga trẻ hóa gương tập, giảm mỡ vùng bụng… Ngoài ra, Nguyễn Hiếu cũng có nhiều bài tập dùng để trị liệu như giảm đau cột sống; chữa mất ngủ, rối loạn tiền đình,… Chính bản thân chị cũng cải thiện được sức khỏe, đặc biệt với một số bệnh; đã thành mãn tính như đau đầu, nhức khớp, dạ dày nhờ thường xuyên tập luyện yoga.

Nguồn: Dep.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.