Phương Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe, Sống Khỏe

Phương pháp đề phòng nhồi máu cơ tim cấp

nhồi máu cơ tim cấp

Nhồi máu cơ tim cấp là một tình trạng cấp cứu gấp; nên người bị cần lập tức được đưa tới trung tâm y tế sớm nhất có thể  để cần được cấp cứu kịp thời. Khi được cấp cứu hoàn thành;  người bị nhồi máu cơ tim phải tiếp tục được theo dõi, sửu dụng thuốc kèm cùng với tình trạng ăn uống, luyện tập phù hợp.

Bắt đầu xuất hiện nhồi máu cơ tim cấp; người bị có thể nhận biết qua các dấu hiệu đặc trưng như cơn đau thắt ngực điển hình với triệu chứng đau như bóp nghẹt phía sau xương ức hoặc vùng trước tim, lan lên vai trái và mặt trong tay trái cho đến tận ngón đeo nhẫn và ngón út. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột, kéo dài hơn 20 phút và không đỡ khi dùng nitroglycerin.

Tuy nhiên, có tình trạng bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim; nhưng không có or ít có cảm giác đau (thường thấy ở người sau mổ, người đã già, người bị tiểu đường hoặc huyết áp cao). Hơn nữa, còn có những biểu hiện khác như hay ra mồ hôi, khó thở,lo âu, tình trạng  buồn nôn, lú lẫn, tái nhợt da, l… biểu hiện tình trạng  trụy tim mạch.

Phương pháp đề phòng nhồi máu cơ tim cấp

nhồi máu cơ tim cấp

Tập luyện và phòng ngừa tái phát

Để đề phòng tái phát nhồi máu cơ tim; người bị sau khi xuất viện cần làm theo một vài biện pháp sau:

Cung cấp  vào chế độ ăn những lương thực hải sản từ cá, tôm, sò biển… Tăng lượng rau xanh,  chất xơ, hoa quả tươi. Nên dùng thêm các loại cháo loãng và cháo hầm; Đồ ăn nhẹ tương tự như các sản phẩm từ sữa chua, các món canh (súp) dễ ăn và nước rau củ nghiền, luộc hấp. Kiêng các món ăn chiên, rán và mỡ.

Tăng cường vận động cơ thể thích hợp; Xem sự tư vấn của thầy thuốc khi làm phương pháp điện tâm đồ ;gắng sức và bản thân người bị cũng tự phải xem cơ thể mình như nào;  tự luyện tập ở mức độ nào mà bản thân thấy dễ chịu; như đi bộ, chạy chậm, đi xe đạp hoặc bài tập vận động tự chọn. Hàng ngày 30- 60 phút.

Tùy xem bệnh tình bệnh nặng hay nhẹ. Bệnh nhân tự tập ở mức độ phù hợp để cơ thể thấy thoải mái; và sau tập khoảng 5-10 phút huyết áp và mạch trở lại như trước khi tập là đạt yêu cầu.

Thay đổi lối sống

nhồi máu cơ tim cấp

 Sống điều độ, điều độ về thời gian ăn, thời gian ngủ, thời gian làm việc và nghỉ ngơi.

Theo dõi cân nặng, ngừa thừa cân, béo phì, bỏ hút thuốc lá, đồng thời phải kiểm soát huyết áp dưới 140/90mmHg (dưới 130/80mmHg ở bệnh nhân đái tháo đường hay bệnh thận mạn tính) bằng thuốc và thay đổi lối sống.

Bổ sung bằng nếp sống năng động thường ngày như chăm sóc cây, làm việc nhà, sử dụng cầu thang bộ, đi xe đạp xen kẽ vào thời gian làm việc… từng bước nâng dần mức độ luyện tập để trở lại hoạt động với công việc đời thường.

Việc có ngăn ngừa được nhồi máu cơ tim tái phát hay không phụ thuộc cơ bản ở nghị lực và hiểu biết của bản thân người bệnh. Tuân thủ điều trị và khám lại định kỳ để đạt hiệu quả điều trị tốt. Khi có các triệu chứng tái phát, bệnh nhân ngậm 1 viên nitroglycerin dưới lưỡi và gọi xe cấp cứu đến bệnh viện ngay.

Nguồn: Suckhoedoisong.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.