Dinh Dưỡng, Dinh Dưỡng Người Lớn

Top 5 loại trà tiêu biểu tốt cho dinh dưỡng và sức khỏe người già

trà hoa cút

Người lớn tuổi đa phần sẽ thích uống đồ uống nóng cùng với bữa sáng mỗi sáng. Và hiển nhiên trà là một sự lựa chọn hoàn hảo thay cho cà phê. Trà sẽ mang lại một vài lợi ích cho sức khỏe của người cao tuổi. Bởi vì có nhiều loại sẽ có đầy đủ chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm. Và thêm vào đó thì có khá nhiều người cao tuổi có sức khỏe đang lão hóa dần và họ phải uống khá nhiều thuốc tây. Nên hiện nay họ có xu hướng muốn chuyển sang uống các loại trà thảo mộc và thảo dược tốt cho sức khỏe. Vfa sẽ có những loại thảo mộc đơn giản có thể tự làm tại nhà. Tuy nhiên thì cũngsẽ có vài loại trà hay thảo mộc phải mua mới có để uống.

Việc uống các loại trà thảo mộc sẽ giúp cơ thể được tăng cường sức đề kháng cũng như có sức khỏe tốt hơn. Thậm chí nó còn có giúp đề phòng được các bệnh ung thư và còn có thể trị bệnh được nữa. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến các bạn năm loại trà đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.

Trà hoa cúc

loại trà hoa cúc cho người lớn tuổi

Loại trà nhẹ nhàng này được sử dụng phổ biến nhất trước khi đi ngủ. Nó như một trợ thủ đắc lực cho giấc ngủ ngon. Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc có thành phần chính từ hoa cúc khô. Trong nhiều thế kỷ, trà hoa cúc đã được sử dụng để làm dịu sự lo lắng. Điều trị chứng mất ngủ và làm dịu sự khó chịu ở dạ dày. Người lớn tuổi khó ngủ vào ban đêm nên thử uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ. Vì tính chất an thần nhẹ của trà hoa cúc có thể giúp ngủ dễ dàng, tốt cho sức khỏe người lớn tuổi.

Trà gừng

trà gừng

Người lớn tuổi có vấn đề về đường tiêu hóa nên thử trà gừng. Được sử dụng để giảm rối loạn tiêu hóa. Loại trà này kích thích dịch vị dạ dày rất cần thiết cho tiêu hóa khỏe mạnh. Nó cũng làm thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng như đầy hơi. Người lớn tuổi bị táo bón, đau bụng, ợ nóng hoặc buồn nôn. Nên thử uống một tách trà gừng trước mỗi bữa ăn. Vì nó có thể giúp giảm đau đáng kể, hỗ trợ tốt cải thiện sức khỏe người lớn tuổi.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe, rất tốt đối với người lớn tuổi. Nó chứa chất chống oxy hóa. Ngăn ngừa tổn thương tế bào liên quan đến lão hóa và sự phát triển của ung thư. Trà xanh cũng có thể làm giảm cholesterol. Tăng mật độ xương, tăng cường sức khỏe răng miệng và tăng cường trao đổi chất, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt. Nhiều lợi ích từ việc uống một tách trà xanh mỗi đối với người lớn tuổi. Vì có thể giúp họ khỏe mạnh và di chuyển dễ dàng.

Trà hương thảo

trà hương thảo

Trà hương thảo được làm từ một loại cây bụi thường xanh có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Trong khi nhiều người quen thuộc với hương thảo như để tạo hương vị , nó cũng có thể được sử dụng như một loại trà thơm tốt cho sức khỏe. Trà hương thảo đặc biệt có lợi cho sức khỏe người lớn tuổi, vì nó có một số lợi ích về sức khỏe nhận thức. Nó có thể làm tăng lưu thông ngoại biên, giúp máu lưu thông tự do lên não và loại bỏ chứng mất trí và Alzheimer.

Hương thảo cũng chứa một chất chống oxy hóa được gọi là axit Carnosic, giúp bảo vệ các tế bào thần kinh trong não khỏi các độc tố gây hại. Trà hương thảo là một lựa chọn tuyệt vời cho người lớn tuổi muốn tăng cường chức năng nhận thức và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh như mất trí nhớ.

Trà khuynh diệp

Người lớn tuổi bị hen suyễn hoặc các tình trạng hô hấp khác nên uống một tách trà khuynh diệp mỗi ngày. Loại trà này có đặc tính chống viêm mạnh vì eucalyptol, một hợp chất có trong dầu khuynh diệp. Làm giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh về đường hô hấp và giúp làm tan chất nhầy, giúp cải thiện đáng kể đối với sức khỏe người lớn tuổi.

Khuynh diệp cũng có đặc tính kháng khuẩn. Người lớn tuổi bị cảm lạnh hoặc cúm nên pha một nồi trà khuynh diệp. Có thể tiêu diệt vi khuẩn phá hoại gây ra viêm họng liên cầu khuẩn và nhiễm trùng. Trà khuynh diệp cũng có thể giúp hạ đường huyết, giúp nó trở thành một trợ giúp hiệu quả cho người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường.

Nguồn: Izenfood.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.