Những bí quyết để có một làn da đẹp nó không phải quá cao siêu. Mọi người thường nghĩ sẽ quá khó khăn cho việc chăm sóc làn da chúng ta mỗi ngày. Thế nhưng, những nguyên tắc vàng để chăm sóc da lại vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Làn da của chúng ta sẽ phản ánh rõ nhất tình hình sức khỏe và năng lượng của cơ thể. Nếu chị em nào có cách chăm sóc đúng cách sẽ biểu hiện da rạng rỡ và khỏe mạnh trông thấy. Ngược lại, đó chính là vấn đề chăm sóc da không tốt. Vì thế, việc chăm sóc da là vô cùng quan trọng.

Bạn đã biết những nguyên tắc chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả chưa? Nếu chưa, còn chần chừ gì mà chưa đọc bài biết dưới đây. Đảm bảo bạn sẽ học hỏi được nhiều kiến thức trong việc chăm sóc da đấy nhé!

Những nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về da

Thông thường, làn da của chúng ta trở nên kém sức sống do nhiều yếu tố tác động. Một trong những nguyên nhân phổ biến đó chính là:

• Tuổi tác
• Căng thẳng kéo dài
• Có lối sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, nghiện ma túy hoặc thói quen ăn uống sai lầm
• Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
• Xảy ra một số vấn đề về đường tiêu hóa

Làm sao để có làn da đẹp? 8 nguyên tắc chăm sóc da đơn giản

Để có một làn da đẹp, chị em phải thật kiên trì thực hiện. Có rất nhiều cách để bạn khắc phục nhược điểm của làn da do sự tác động của những yếu tố. Thế nhưng, để có làn da đẹp, bạn hãy tuân thủ 8 nguyên tắc sau đây:

Thường xuyên chăm sóc da tại nhà

Một trong những việc làm quan trọng trong quá trình lựa chọn chăm sóc da tại nhà là tẩy tế bào chết. Điều này giúp da dễ “hít thở” và nhanh chóng thẩm thấu hoạt chất từ các loại mặt nạ hoặc mỹ phẩm. Đồng thời chị em có thể tự tẩy tế bào chết tại nhà bằng các loại nguyên liệu có sẵn. Ví dụ như bã cà phê, cám gạọ, bột đậu xanh…

Sau khi tẩy tế bào chết, chị en nên đắp mặt nạ cho da thư giãn hoàn toàn trong khoảng 20 – 30 phút. Để thực hiện điều này, bạn hãy trộn một ít bột nghệ với sữa chua. Hoặc sử dụng sữa tươi không đường rồi thoa đều lên da. Sau đó massage nhẹ nhàng, thả lỏng người và nghe một vài bản nhạc yêu thích. Có thể rửa mặt với nước mát hoặc nước ấm tùy thích. Chị em sẽ thấy làn da trở nên tươi sáng hơn so với lúc chưa được chăm sóc.

Cách để có làn da đẹp: cho da cơ hội “đổ mồ hôi”

Các hoạt động thể thao hằng ngày sẽ giúp cho da đổ mồ hôi hiệu quả. Đi bộ, chạy bộ hoặc các bài tập thể dục với nhịp độ nhanh sẽ tăng cường quá trình lưu thông máu và toát mồ hôi. Khi đó, những lượng độc tố tích tụ trong da cũng sẽ được đào thải thông qua cơ chế tiết mồ hôi. Ngoài việc tập thể dục, bạn còn có thể cho da tiết mồ hôi bằng cách xông hơi. Sử dụng xông hơi tại các spa hoặc tự xông hơi tại nhà.

Tập yoga cho mặt khi muốn biết làm sao để có làn da đẹp 

Một trong những môn yoga mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và da đó chính là yoga. Vẻ đẹp của môn yoga là bạn có thể lắng nghe cơ thể của mình từ bên trong và trên hơi thở. Vì thế, mỗi khi bạn thở ra, độc tố trong cơ thể cũng sẽ bị loại bỏ. Nếu chị em có thể hít thở trong yoga được thực hành đúng cách, sẽ đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể. Đồng thời, giúp cơ thể làm mới làn da của mình.

Một trong những tư thế yoga giúp cho da mặt hồng hào là “chó úp mặt”. Với tư thế này, máu được lưu thông nhanh chóng đến mặt hơn. Điều này giúp cung cấp thêm năng lượng cho làn da trở nên hồng hào.

Làm thế nào để có làn da đẹp? Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp

Mỗi làn da của mỗi người không giống nhau. Vì thế, một sản phẩm dưỡng da sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi cho hầu hết tất cả mọi người. Có thể với người này, sản phẩm giúp da họ tươi sáng, mịn màng hơn. Nhưng chưa chắc khi bạn sử dụng, bạn cũng thu được kết quả tương tự. Vì thế, để chọn được sản phẩm dưỡng da phù hợp, bạn cần hiểu rõ đặc tính da của mình. Nếu cần thiết, chị em có thể nhờ đến bác sĩ da liễu hoặc các chuyên viên chăm sóc da xác định rõ tình trạng da hiện tại. Từ đó mới quyết định sử dụng loại mỹ phẩm nào đó.

Mặc dù những loại mỹ phẩm phù hợp có thể mang đến nhiều lợi ích cho bạn. Thế nhưng chị em cũng đừng quên những nguyên tắc quan trọng khác như ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nghỉ ngơi hợp lý và có lối sống lành mạnh. Phương pháp để có làn da đẹp cần có sự kết hợp của tất cả những yếu tố vừa nêu.

Làm sao để có làn da đẹp: áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Dáng vẻ bên ngoài của chúng ta sẽ thể hiện những gì chúng ta ăn uống thường ngày. Trên thực tế, thực phẩm tươi ngon, lành tính không chỉ là nguồn năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, còn tạo điều kiện cho làn da trở nên mịn màng, rạng rỡ.

Với một chế độ ăn uống cân bằng với protein, vitamin và khoáng chất là điều bạn cần quan tâm thực hiện để có làn da đẹp. Những dưỡng chất dinh dưỡng sẽ có trong nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Điều quan trọng là bạn phải chọn được thực phẩm tươi ngon. Những thực phẩm không bị tẩm ướp các loại hóa chất độc hại.

Massage da với tinh dầu để có làn da đẹp

Những khoảng thời gian massage mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu có thể tạo ra điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Đối với mỗi kiểu da sẽ có một hoặc vài loại tinh dầu thích hợp nhất. Vì thế, chị em có thể tham khảo thêm ý kiến của chuyên viên chăm sóc da. Từ đó để biết được da mình phù hợp với tinh dầu nào. Việc massage da mặt với tinh dầu khoảng 2-3 lần mỗi tuần để có được làn da đẹp rạng rỡ.

Ngồi thiền vào mỗi buổi sáng để có chăm sóc làn da đẹp

Chúng ta thường nhìn thấy trên phim ảnh hoặc các tác phẩm nghệ thuật miêu tả cảnh một người ngồi thiền cùng với ánh hào quang lan tỏa xung quanh. Đây không hẳn là điều chỉ có trong trí tưởng tượng của giới làm nghệ thuật. Trên thực tế, khi cơ thể bạn tịnh tâm, bạn sẽ tỏa ra một nguồn năng lượng tích cực. Đồng thời, làn da cũng sẽ dần sáng lên theo thời gian bạn ngồi thiền.

Có thể bạn chưa biết, nếu được thực hành đúng cách và đều đặn thì thiền giống như một loại loại thuốc chống lão hóa thần kỳ. Bởi, khi ngồi thiền, tâm trí của bạn được nghỉ ngơi. Từ đó, cơ thể cũng dễ dàng hơn trong việc sản sinh những tinh chất mới. Điều này có tác dụng nuôi dưỡng làn da của cơ thể. Nguồn năng lượng từ tinh chất này cũng sẽ đi đến các tế bào và mô thần kinh da. Mang đến vẻ đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ.

Cách để có làn da đẹp: Bổ sung đầy đủ chất sắt và các loại khoáng chất khác

Với những người bị bệnh thiếu máu không thể có được làn da hồng hào. Bởi dù họ đã áp dụng nhiều cách chăm sóc da bài bản. Thậm chí, nếu tình trạng thiếu máu thể nặng, làn da sẽ có vẻ tái xanh, nhợt nhạt, thiếu sức sống.

Khi vấn đề về da xuất phát từ bên trong thì bạn hãy khắc phục từ bên trong. Nếu bạn có một làn da kém hồng hào do bạn mắc bệnh thiếu máu hoặc thiếu sắt thì bạn cần bổ sung chất sắt và các loại khoáng chất. Việc này sẽ giúp khắc phục tình trạng thiếu máu hiệu quả. Đây là việc làm rất quan trọng và cần thiết. Nó không chỉ giúp da hồng hào trở lại mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.  

Chất sắt còn có nhiều trong các loại hải sản, thịt gà, thịt bò nạc và các loại thực phẩm khác. Trường hợp cần thiết, bạn cần uống viên bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ. Hoặc làm theo hướng dẫn sử dụng in trên bao bì sản phẩm để có làn da đẹp.

Nguồn: Hellobacsi.com